LA I MEDIA MARATÓN "MUÉVETE POR TU SALUD " TODO UN ÉXITO

El pasado domingo la comunidad visionaria disfruto de una mañana agradable, placentera, de disfrute en familia y lo mejor es que lo hizo por medio de la actividad física, todo esto fue posible gracias a la I MEDIA MARATÓN "MUÉVETE POR TU SALUD", un evento que sin duda alguna tuvo un gran acogimiento en toda la comunidad visionaria.

La salida de los participantes

En este evento participaron alrededor de 300 NNJA y familiares de la comunidad visionaria, creando en ellos ámbitos de participación e integración comunitaria, ademas fueron entregados cerca de 40 premios para los diferentes ganadores en cada una de sus categorías.

Agradecemos a toda la comunidad visionaria que hizo presencia con su participación y a todas aquellas personas y empresas que hicieron que esto fuera posible.

calentamiento con HEVS (Indeportes córdoba)

Premiación

Corredores en su acción

     

 

Nuestra rectora

Docentes del colegio Visión Mundial

EL COLEGIO EN LOS JUEGOS

                        

Buena ha sido la participación del colegio visión mundial en los juegos supérate 2014, este año contamos con la participación de varios deportes, es así como el equipo de baloncesto masculino ha pasado a la segunda etapa de este torneo, ademas, cabe resaltar que el joven erik Pineda del grado 8c fue llamado a la selección córdoba de baloncesto, dejando así buenos resultados y contribuyendo al mejoramiento de vida de estos jóvenes...

I MEDIA MARATÓN "MUÉVETE POR TU SALUD "

El próximo 31 de agosto el colegio Visión Mundial estará realizando por primes vez una maratón atlética con el fin de concienciar a la comunidad visionaria a la practica del deporte y la actividad física, contribuyendo así de esta manera a los beneficios que genera esta para el mantenimiento y mejoramiento de la salud.

Esta se estará realizando a las 7:00am con salida desde el colegio Visión Mundial, haciendo un recorrido por varias calles de la ciudad de  montería.

Ven y participa de este espectacular evento

INICIARON LOS JUEGOS SUPÉRATE 2014

Con la participación del colegio Visión mundial se dio inicio en la mañana de hoy a los juegos supérate intercolegiados 2014 en el estadio 18 de junio de la ciudad de montería. Durante los actos inaugurales hubo presencia de los colegios de la ciudad de montería, y nuestro colegio hizo presencia con los deportes de conjunto (FÚTBOL SALA, BALONCESTO FEMENINO Y MASCULINO).

Durante la realización del acto estuvo el alcalde de la ciudad de montería, secretario de deportes y los principales medios de comunicación de nuestra ciudad.

Esperamos que nuestra institución nos represente dignamente y se logren conseguir resultados importantes para la institución.

ESTUDIANTES DEL COLEGIO VISIÓN MUNDIAL EN LOS ACTOS INAUGURALES

COMPAÑÍA DE LOS PROFESORES JORGE FABRA, ALBEIRO LOPEZ Y DILSON MAZA

INAUGURACIÓN JUEGOS SUPÉRATE 2014

DÍA: 31 de julio

HORA: 7:00 am

LUGAR: Estadio 18 de junio 

El colegio visión mundial se encuentra listo para la gran inauguración de los juegos supérate del deporte 2014, para este año el colegio contara con la participación de 76 deportistas que estarán representando dignamente y con orgullo los colores de nuestra institución en diferentes deportes.

Gracias a la secretaria de deportes y a la alcaldía de la ciudad de montería por brindar al colegio los uniformes respectivos para nuestros estudiantes.

Patricia Garcia, Jorge Fabra, Nel Diaz y  Dilson Maza

DEPORTES EN LOS QUE PARTICIPARA  EL COLEGIO VISIÓN MUNDIAL

ü FÚTBOL SALA

ü FÚTBOL DE SALÓN
ü BALONCESTOü ATLETISMOü NATACIÓNü AJEDREZ

DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 6 DE ABRIL

06 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Hoy, 6 de abril, se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Actividad Física. Dicha fecha fue instaurada en el año 2003 por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Tras el éxito del Día Mundial de la Salud 2002-Por tu salud, muévete, la Resolución WHA55/23 sobre Régimen alimentario, Actividad Física y Salud  de la 55ª Asamblea Mundial de la Salud (mayo 2002) recomendó que los Estados Miembros de la OMS celebraran anualmente un Día «Por tu salud, muévete»,con el objeto de promover la actividad física como esencial para la salud y el bienestar.

La OMS en el año 1946 definió la salud como "un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

El concepto de Actividad Física incluye el movimiento, la interacción, el cuerpo y la práctica humana. Tiene también tres dimensiones: biológica, personal y sociocultural. Desde una dimensión biológica se define como cualquier movimiento corporal realizado con los músculos esqueléticos que lleva asociado un gasto de energía. Una buena definición debería integrar las tres dimensiones citadas: "La actividad física es cualquier movimiento corporal intencional que resulta en un gasto de energía y en una experiencia personal, y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea".

Algunas características de ésta, orientada a la Salud, son: Ser moderada, habitual y frecuente, orientada, satisfactoria, social, igualitaria en la competición y acorde a la edad y a las características psicofísicas de los practicantes.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÌSICA

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

En una breve y muy acertada declaración, el Dr. K. H. Cooper define el ejercicio físico como "el método para poner más años en su vida y más vida en sus años". La mayoría de las personas pueden beneficiarse de realizar actividad física de forma regular. Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes, o alguna discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar a realizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse. En la actualidad parece existir evidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud:  Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos. Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL ). Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulin dependiente.  Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.  Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia. Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce daño articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la artrosis . La actividad física y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos. Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés. Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta. En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente. Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades crónicas ( Cardiopatía isquémica , Hipertensión arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica , Obesidad, Diabetes , Osteoporosis, etc.) Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor en aquellos que tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos activos o sedentarios. Por último, todos estos beneficios tendrán una repercusión final en la reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la actividad física en todos los estamentos de nuestra sociedad. El organismo humano como consecuencia del entrenamiento físico regular, presenta en sus diferentes aparatos y sistemas modificaciones morfológicas y funcionales que denominamos adaptaciones, las cuales van a permitir por una parte prevenir ó retrasar la aparición de determinadas enfermedades y por otra parte mejorar la capacidad de realizar un esfuerzo físico. Una persona entrenada físicamente será capaz de correr a la parada del autobús sin cansarse demasiado, jugar con sus hijos con mayor vitalidad e incluso hacer algún alarde con los amigos en un partido de fútbol. Indudablemente el ejercicio físico regular nos permite desde el punto de vista psicológico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos.  Entre los posibles problemas derivados de la práctica de actividad física, el más frecuente es el riesgo de lesiones musculo esqueléticas. Este es fácil de evitar si no se cometen excesos y el nivel de actividad aumenta de forma lenta y progresiva hasta alcanzar el deseado. Por otro lado, si bien es cierto que el ejercicio físico intenso aumenta considerablemente el riesgo de eventos cardiovasculares (infarto agudo de miocardio o muerte súbita cardíaca), tanto en individuos previamente sedentarios como en aquellos que realizan actividad física de forma regular, el riesgo global sigue siendo claramente inferior en estos últimos. Para aquellos que tengan intención de empezar un programa de actividad física intensa y tengan algún tipo de enfermedad crónica (Cardiopatía isquémica , Hipertensión arterial, Diabetes , etc.) o mayor riesgo de padecerlas, y para las mujeres de más de 50 años y varones de más de 40 años, es aconsejable pasar un examen médico previo. Fecha de publicación: Agosto 2000 Dra. Nieves Palacios Especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y Deporte Jefe de Servicio de Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte. Madrid Dr.Luis Serratosa Especialista en Medicina de la Educación física y del Deporte Médico adjunto del Servicio de Cardiología del Centro de Medicina del Deporte. Madrid

INTEGRACIÒN DOCENTES DEL COLEGIO VISIÒN MUNDIAL

Los docentes: Nel Díaz, Dilson Masa, Enith Marrugo, Irina Fuentes, Jáder Montes, Libeth Dereix y Jorge Fabra, entre otros, participaròn el fin de semana, en una jornada deportiva de integración en la cancha sintetica frente al CIPSXXI

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Con el fin de integrar al cuerpo docente del colegio Visión Mundial, el área de educación física realizó una jornada recreativa que contempló la práctica de disciplinas deportivas como el voleibol y otras actividades de tipo recreativo.
Estas acciones fortalecen el trabajo en equipo y la comprensión entre los docentes, además del fortalecimiento de las relaciones interpersonales de los profesionales.